Gymnastique californienne (Adultes. Niveau 2)


Cette gymnastique a pour objectif de faire prendre conscience de son corps en travaillant sa musculature avec justesse, en développant la coordination, le gainage et l’équilibre. Échauffement avec steps ou LIA (low impact aérobic) : développement de l’endurance aérobie, renforcement des membres inférieurs, coordination, gainage et équilibre grâce à des enchaînements ludiques en musique. Travail des bras (avec élastique ou poids) des abdominaux et des fessiers. Cours mixte nécessitant une bonne condition physique.

Lundi 10h-11h (Valérie Paillot)
Mardi 19h30-20h30 (Sandrine Catteau)

Espace Anglemont