Le Tai-Chi-Chuan (tàijí quán en pinyin, 太極拳 en chinois traditionnel) est un art martial chinois dont l'origine peut être retracé jusqu'au milieu du XVI ème siècle. Classé au patrimoine immatériel de l'humanité en 2020, et fort de plusieurs dizaines de milliers de pratiquants au travers du globe, ce style martial s'inscrit dans la famille dite interne (nèijiā en pinyin, 内家 en chinois) par opposition aux styles dit externes, aussi appelé kung-fu par facilité. 

L'amplitude des mouvements et la lenteur des enchaînements en sont les marqueurs qui rendent cette pratique si unique.

Le Tai-Chi-Chuan se compose de plusieurs styles qui ont émergés au fil des ans au sein de différentes familles parmi lesquelles nous pouvons citer principalement Chen, Wu, Sun et Yang, le style que nous allons étudier ensemble et le plus répandu.

C'est au travers un enseignement mixant tradition et modernité que je souhaite vous transmettre ce savoir. Nous étudierons les formes classiques (la forme courte en 8 mouvements, celles plus longues en 16 et 32) mais aussi des formes plus modernes comme le ba fa wu bu (littéralement "8 principes, 5 déplacements"), ainsi que les techniques de poussée des mains (tuī shǒu en pinyin, 推手 en chinois traditionnel) afin d'aborder l'ensemble de cet art passionnant.

Nous aborderons aussi des exercices de qigong (气功 en chinois simplifié) qui est une forme de gymnastique centrée sur le travail de la respiration. Ces exercices entrent en complète synergie avec la pratique du Tai-Chi-Chuan et vous permettront de maintenir et renforcer efficacement votre vitalité et votre santé.

Samedi
9h30 -11h00 (Focus Tai Chi)
11h00 -12h30 Style Chen (Focus Qigong)

Ecole Madeleine Riffaud