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Département Expressions corporelles

Les ateliers nécessitent un investissement personnel et une présence régulière pour aboutir à des résultats concrets ainsi qu’à certaines restitutions collectives.

Pour les cours de danse jazz et de comédie musicale, des répétitions supplémentaires ainsi que des frais de costumes sont à prévoir pour la préparation des spectacles de fin d’année.

Comédie musicale (dès 7 ans, ados, adultes). Enseignantes: Audrey Janicot et Juliette Sarre

Les cours s’adressent à un large public, des plus jeunes aux retraités. Les cours de comédie musicale proposent un apprentissage de la danse, du chant et du théâtre afin de réunir ces trois disciplines sur scène en fin de saison. Une motivation importante est indispensable, car les cours demandent du suivi et un minimum de travail personnel. En mai et juin, des répétitions supplémentaires sont programmées, afin d’assurer la mise en place du spectacle qui se déroule au Théâtre du Garde-Chasse.

Vendredi
7-9 ans: 17h-18h
10-12 ans: 18h-19h
13-15 ans: 19h-20h30
Ados/Adultes : 20h30-22h
Jeudi
Adultes (25 ans et +): 20h30-22h30

Espace Anglemont

 

Comédie musicale séniors. Enseignante: Virginie Ansquer

Cet atelier a pour objectif de préparer au spectacle de fin d’année « Cabaret ». Son contenu est composé d’une approche simple à la danse, à la comédie et au chant, avec une forte accentuation sur cette dernière discipline. Convivialité et esprit de groupe en sont le ciment ! Les différents tableaux réalisés intègrent les interventions des nombreux autres groupes pour « Cabaret ».

Vendredi 11h-13h

Espace Anglemont

 

Danse Jazz (dès 7 ans, ados). Enseignante: Salomé Bigot

Familiarisations avec les fondamentaux de la danse Jazz et construction du corps à travers des exercices de base de la danse. Découverte et travail du rythme, progression technique, connaissance de l’univers artistique et du travail scénique grâce à la préparation du spectacle « Jazz danse ». Celui-ci se tient, en fin de saison, au Théâtre du Garde-Chasse.

Mardi
7-8 ans: 17h-18h
9-10 ans: 18h-19h15
Mercredi
11-13 ans: 14h15-15h45
14-17 ans: 15h45-17h15

Espace Anglemont

 

Danse Jazz (dès 15 ans et adultes). Enseignante: Valérie Paillot

Les cours se déclinent en trois niveaux :
Le niveau débutant rassemble des adultes ayant déjà pratiqué la danse (classique, contemporaine) mais souhaitant s’initier à la danse Jazz, aimant le rythme, la coordination, l’expression artistique.
Le niveau intermédiaire s’adresse aux ados et adultes de 15 à 25 ans ayant déjà une pratique de la danse Jazz (travail corporel complet, exercices techniques, enchaînements chorégraphiques).
Le niveau avancé s’adresse aux adultes et ados ayant une très solide maîtrise de la danse Jazz.

Mardi
20h30-22h
Mercredi
Ado adulte avancé 20h-22h
Jeudi
Ado adultes intermédiaire 19h-20h30

Espace Anglemont

 

Théâtre (dès 6 ans, ados, adultes). Enseignante: Thérèse Souabria

Les ateliers de théâtre proposent l’apprentissage et le perfectionnement du jeu de l’acteur. En jouant, découvrir ou progresser dans la technique nécessaire pour la présence de l’acteur. Explorer le rapport à l’espace et ce que cela raconte… Tester son imaginaire, et expérimenter l’expression du corps, des émotions, du souffle… (avec un texte ou en improvisation).
Des présentations, des spectacles, des projets inter-groupes ou pluridisciplinaires, proposés aux participants des ateliers de théâtre, permettent de s’exprimer et de progresser dans le jeu théâtral.

Lundi:
6 - 7 ans de 17H00 à 18H30.
10 - 13 ans débutant de 18H30 à 20H00.
Adultes Niveau 2 de 20H00 à 22H30.

Mardi:
8 - 9 ans débutant de 17H00 à 18H30.
14 - 18 ans débutant de 18H30 à 20H00.
Adultes Niveau 1 de 20H00 à 22H30.

Mercredi:
10 - 13 ans intermédiaires/avancés de 16H15 à 18H15.
14 - 18 ans intermédiaires/avancés de 18H15 à 20H15.

Espace Louise Michel

 

Danse de salon (adulte). Enseignante: Catherine Dufeu

Les danses de salon regroupent la salsa, le rock, le cha-cha, la rumba, le tango, la samba, le paso-doble, la valse, le madison et la bachata. L’apprentissage commence par l’acquisition des pas de base puis par des figures de plus en plus complexes. Chaque trimestre, un temps fort permet à tous les élèves de se rencontrer. En fin de saison, une sortie dans une guinguette est proposée aux élèves. Le cours débutant est majoritairement axé sur les danses latines.

Jeudi
Adulte Niveau 2: 19h-20h
Adulte Niveau 1: 20h-21h
Adulte Niveau 3: 21h-22h

Hôtel de Ville

 

Danse africaine (Ado/adultes). Enseignants: Kahamilou Zongo et Bachir Sanogo

Tout Niveau. Ce cours vous invite à découvrir une nouvelle manière de vous mouvoir sur des rythmes variés des cultures musicales africaines. Un percussionniste accompagne le cours. Cours intense et énergisant, le professeur a cependant à cœur de s'adapter au niveau du groupe.

Mardi 19h-20h30

Ecole Calmette

 

Danse Hip Hop (dès 7 ans, ados). Enseignant: Hamdi Ben Hemdane

Au-delà des images acrobatiques que véhicule le Hip Hop,
ce cours propose une initiation pour adolescents et adultes aux différents courants de cette branche très riche de la danse. Les cours donnent lieu à la réalisation de spectacles en fin d’année.

Jeudi
7 ans et +: 17h30-18h30
11 ans et +: 18h30-19h30
14-17 ans: 19h30-20h30
18 ans et +: 20h30-21h30

Espace Louise Michel

 

Body Sculpt (Adultes avancés). Enseignant: Pablo Lopez

Le Body Sculpt permet un travail sur l’ensemble des muscles du corps. Cette activité est axée sur l’endurance et le renforcement musculaire et permet de travailler toutes les parties du corps : abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers.Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.
Attention: ce cours demande un bon niveau physique. Un cours d'essai sera proposé et suivi de la décision du professeur pour une réorientation éventuelle vers un autre cours plus adapté

Jeudi
12h15-13h15

Espace Anglemont

 

Stretching (adultes). Enseignante: Valérie Paillot

Forme de gymnastique douce ayant pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble du corps, de prévenir des douleurs de dos, de compléter une pratique sportive et de conserver une bonne mobilité articulaire. Les étirements se font en douceur grâce à la respiration qui commande le geste et à un fond sonore apaisant.

Lundi 11h-12h
Mercredi 19h-20h

Espace Anglemont

 

Gymnastique californienne (Adultes. Niveau 2). Enseignantes: Valérie Paillot et Sandrine Catteau

Cette gymnastique a pour objectif de faire prendre conscience de son corps en travaillant sa musculature avec justesse, en développant la coordination, le gainage et l’équilibre. Échauffement avec steps ou LIA (low impact aérobic) : développement de l’endurance aérobie, renforcement des membres inférieurs, coordination, gainage et équilibre grâce à des enchaînements ludiques en musique. Travail des bras (avec élastique ou poids) des abdominaux et des fessiers. Cours mixte nécessitant une bonne condition physique.

Lundi 10h-11h (Valérie Paillot)
Mardi 19h30-20h30 (Sandrine Catteau)

Espace Anglemont

 

Gymnastique d’entretien (Adultes: Niveau 1 ou Tout niveau). Enseignante: Catherine Dufeu

Le cours permet de prendre conscience de son corps par le mouvement. Les exercices proposés alternent le renforcement musculaire, les étirements, la coordination et la relaxation... Le tout en musique.

Mardi
10h15-11h15
11h15-12h15
12h15-13h15
13h30-14h30 Tout Niveau
Mercredi
10h-11h Tout Niveau

Espace Anglemont

 

Pilates (Adultes, deux niveaux). Enseignant: Pablo Lopez

Méthode douce mais efficace renforçant la zone abdominale, le dos et les muscles profonds. On obtient une silhouette affinée et gracieuse. Accessible à tous, toutes corpulences et tous âges confondus. Deux niveaux : débutant et intermédiaire.

Jeudi
19h-20h: Niveau 1
20h-21h: Niveau 2

Ecole Madeleine Riffaud (anciennement Calmette)

 

Pilates séniors. Enseignant: Pablo Lopez

Conseillé pour les publics séniors, cet atelier propose des exercices de pilates tout en douceur, pour améliorer la souplesse, la tonicité et l’équilibre

Jeudi: 15h30-16h30

Espace Anglemont

 

Renforcement musculaire (adultes). Enseignant: Pablo Lopez

Travail de coordination, de réflexe et d’équilibre. Les cours se déroulent sur un support musical : le rythme aide à l’exécution du geste et les mélodies contribuent à la bonne humeur.

Jeudi
11h-12h
14h30-15h30

Espace Anglemont

 

Renforcement musculaire séniors. Enseignant: Pablo Lopez

Exercices spécialisés pour les publics séniors, sur une base d’exercices traditionnels de renforcement, d’étirement et d’équilibre du corps.

Jeudi: 10h-11h

Espace Anglemont

 

Tai Chi Chuan et Voie du Mouvement (adultes). Enseignant: Jean-Marc Lefebvre

L’étude du Tai-Chi Chuan (Art martial/pratique interne) est une discipline corporelle traditionnelle chinoise visant l’harmonisation du corps et de l’esprit. La lenteur des mouvements sous différentes formes permet d’accompagner et d’équilibrer la respiration.
« La Voie du Mouvement » est le principe de base du travail ondulatoire de la colonne vertébrale, véritable alchimie de la libre circulation énergétique. Le style Yang (épuré) est travaillé lors du premier cours, le style Chen (plus spiralé) au second.

Samedi
9h30 -11h00 (Style Yang épuré) Niveau 1
11h00 -12h30 Style Chen (spiralé) Niveau 2

Espace Anglemont

 

Yoga (Ados/Adultes). Enseignante: Marie de Montaignac

Nul besoin d’être souple pour pratiquer le yoga... c’est le yoga qui rend souple ! Grâce aux postures et la respiration profonde, les zones tendues se remettent en mouvement, la relaxation apaise le mental et la méditation ressource profondément. Les cours de Hatha Yoga, adaptés selon vos besoins et capacités, sont une invitation à se réconcilier avec soi-même dans une ambiance joyeuse et authentique.

Lundi 19h-20h30
20h30-21h50
Jeudi 16h30-18h
18h-19h30

Gymnase Floréal